医生建议:宁夏枸杞应该这样吃

枸杞养生
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  宁夏枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃宁夏枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人,而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。

  任何滋补品都不要过量食用,宁夏枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。现在,很多关于枸杞毒性的动物实验证明,宁夏枸杞是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用,但是一定要购买品质最好宁夏枸杞的来食用。

    中医很早就有“枸杞养生”的说法,很多人在生活中也喜欢用它泡水、煲汤或煮粥。从食用方法上来说,直接嚼着吃宁夏枸杞,更有利于发挥枸杞的保健效果。
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标签: 宁夏枸杞

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