抗击疫情,每天吃点枸杞,提高免疫力!

枸杞养生
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       谁也不曾想到,2020年,最先迎接我们的竟然是一场“战役”。疫情当头,人人自危,除了必要的防护,增加我们自身的抵抗力和免疫力也是格外重要。中国工程院院士钟南山建议:对抗病毒,首要提高身体免疫力,补充微量元素。多运动,少熬夜,重防护,不要恐慌。
       新型冠状病毒引发的肺炎,来势凶猛,而它们最青睐的人群——免疫力低下人群。此次患病甚至死亡的绝大多数,都是本身患有一定疾病或老年人或免疫力非常底的人群。所以想要抵抗病毒,就要让我们免疫力保持良好状态。面对疫情的蔓延和扩散,增强自身免疫力是我们的共同诉求。
       随着社会的发展,生活节奏的加快,网游、熬夜、加班、衰老等现象使得现代的人,体质虚弱,免疫力越来越差,触发多重疾病。而人体免疫力系统的功能就是抵抗病毒、病菌和癌细胞的侵袭,因此免疫力和炎症分不开。当人们随着年龄的增长人体免疫系统开始下降,人体各器官功能越来越差,就会导致人体弱多病。
       现代医学研究表明,科学家认为要提高人体免疫力,最根本的办法是延缓人体的衰老过程。如果人体的免疫功能得到增强,人就可以少生病。提高人体免疫功能最直接的方法之一,就是食用和补充含有提高人体免疫的食物,而枸杞则是目前科学家所发现的,能增强人体免疫力的最佳功能性食物之一。中医药学历来把宁夏枸杞视为杞中上品,国家医药管理局将宁夏定为全国唯一的药用枸杞产地,列入国家十大药材生产基地之一,是唯一被载入新中国药典的枸杞品种。
       近年来,枸杞作为一个无炎症免疫增强剂显示出来良好的效果,枸杞及枸杞多糖是一种有效的天然人体免疫力增强剂。那我们就要问了,枸杞为什么对增强人体免疫功能有这么好的效果呢?
       答案就是:枸杞含有大量生物活性成分,这些成分能激发具有免疫功能细胞的活力,对白细胞、脾细胞、噬菌细胞和淋巴细胞具有活化作用。枸杞还能显著提高血清溶菌酶活力,经研究给73位老年人口服枸杞每天15克,连服45天—65天后,血清溶菌酶含量由服用前的8.73mg/ml, 上升到15.03mg/ml,达到中年水平。枸杞可以显著提高中老年人细胞免疫功能,临床上选择中老年人“虚症”者194例,让其长期服用枸杞酱或枸杞子(每天15g,服食2个月或半年),结果不仅临床病症改善,而且淋巴细胞转化和E—花环两项细胞免疫指标都有增强。美国等西方国家已将枸杞作为艾滋病的辅助药物,因为枸杞能明显促进淋巴球的活性,其中以T细胞和B细胞最为显著。
       枸杞中,含有提高免疫能力的枸杞多糖是天然植物高分子糖蛋白类,是一种人体免疫功能的天然增强剂。专家在利用枸杞多糖对免疫调节进行临床研究后认为,枸杞多糖在细胞免疫和体液免疫调解中具有重要作用,具有明显的免疫促进作用。
综上所述,科学研究证明,枸杞是提高人体免疫功效的天然增强剂。长期食用,可以提高人体免疫力,既可预防疾病的发生,又可抑制免疫疾病引起的炎症恶化。
       温馨提醒:
        疫情当下,我们除了少出门、勤洗手、多通风之外,还要以食补增强免疫力。让我们坚持每日吃枸杞,提高免疫力,万众一心、抗击疫情。
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