藏红花+冬虫夏草+枸杞的神奇配方,补益肝肾、抗衰延年、养血活血、护肤去斑、养颜美容等作用

枸杞养生
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1、藏红花:小量(3-5克),具有养血活血作用;较大量时(6-12克)具有活血化瘀作用。

具体吃法是:每次取5克,用滚开水冲泡20分钟,具有养血活血作用,适用于素体血虚之人食用;与艾叶10克同用,泡茶饮用,具有温通散寒、养血活血之功,适合于血虚畏寒、身痛、手脚冷痛、女性痛经之人食用。会饮酒的人,还可用藏红花泡酒,每次取藏红花20-30克,置于带盖的白酒或老黄酒(500克)中浸泡20天即可饮用,每次饮2两,每日1-2次,具有活血通经作用。

藏红花保存方法

要求保持干燥防潮、防霉变,具体的办法是将这些补品凉干,注意不能爆晒,然后用布袋扎紧,加上干燥剂,放于冰霜中冷藏。

2、虫草:具有补益肺肾、温阳补精的作用。

具体吃法是:每次5-6克,老鸭1只,生姜、葱、精盐适量。将鸭去毛洗净,破肚去杂,加水适量,共置煲中用小火慢炖100-120分钟,即可食用,喝汤吃鸭。每周1次。

具有补肾壮阳、养肺补精之功。也可加入西洋参6-10克、黄芪30克,坚持煎汤饮用,或如上法共炖食用,具有益气养肺、补肾防感,调节免疫的功能,可用于防治年老体弱之人反复易于感冒及防治老慢支、支气管哮喘发作。

3、枸杞子:具有补益肝肾、养血明目、养颜护肤作用。

吃法:每次取30-50克,用带盖的茶杯开水泡30分钟,即可当茶饮用。也可与百合30克、桂圆20克、山药30克、大枣10克一起共煎汤,日服2次,具有养心安神、补脑益智、提神抗乏等作用,适合于白领阶层人士、学生及从事脑力劳动的人士食用。配合首乌30克、山楂30克,同煎服,具有补益肝肾、降脂乌发作用,适合于高脂血症、脂肪肝及动脉硬化者食用。

4、红花5克、虫草6克、枸杞子30克、玉竹30克、菟丝子30克,共加水适量,小火煎煮40分钟,坚持饮用,具有良好的补益肝肾、抗衰延年、养血活血、护肤去斑、养颜美容等作用,适合于体虚补益、恢复体力、美容健体、及亚健康者食用。

注意事项


红花一次不可用量过大,以防出血,因此,易于出血的溃疡病人及妇女注意慎用,或配伍应用;虫草,对于内火亢旺的人过量食用易于上火,需注意配合玉竹、麦冬等滋阴补品一起实用。

枸杞子不适合脾虚腹泻者食用。总而言之,应在中医指导下根据不同体质、对证调补方可补得适宜,获得满意效果。



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