黑枸杞,你真的适合吃吗?

枸杞养生
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黑枸杞有“花青素之王”、“滋补软黄金”、“口服化妆品”、“明目果”等美誉,有很高的药用价值和营养价值,是人们日常生活中强身健体的上等食补品。

但最近有朋友问小编黑枸杞这么好,为什么自己吃了好几个月,效果却不明显,黑枸杞的功效是不是骗人的。黑枸杞虽好,但却不是人人都适合食用,也不是谁服用了都有效果。

今天小编就来说说黑枸杞适合哪些人食用?

01体质虚弱、抵抗力差、免疫力低下的人

自由基是体质下降的主要原因,也是人走向衰老的源泉。原花青素是迄今为止发现的最强效的自由基清除器,它是法国马斯魁勒教授研究发现的,其抗自由基、抗氧化能力比胡萝卜素强10倍以上,是维生素C的18-20倍,是维生素E的50多倍,更重要的是,花青素在人体的活性,是其他抗氧化剂无法比拟的,花青素能在人体血液中存活70-75小时,它可以保护人体器官和组织,防止80多种因自由基所引起的疾病,增强体质。

02皮肤粗糙、松弛没有弹性,肤色暗淡无光的女性

女人30岁以后就会出现皱纹、色斑、肤质暗淡粗糙等皮肤问题,40岁就提前进入更年期,内分泌失调,衰老进程加速。黑枸杞含有大量的原青花素,原花青素是迄今为止,人类抗衰老领域唯一一个被广泛应用到日常美容中的化妆品成分。

03眼睛干涩、视力下降,长时间专注工作或学习的人

视紫物质是人眼中的感光物质,将光转化为生物电传到人脑,使人能看到东西。在感光的过程中视紫物质是不断被消耗的,所以人需要不断摄取维生素A、胡萝卜素及类胡萝卜素以合成视紫物质,或者直接补充视紫物质,否则就会患夜盲症及视力下降,严重时甚至引起失明。

黑枸杞中的原花青素含有天然视紫物质,能够缓解眼睛疲劳,增长视力,对青少年假性近视,中老年眼花、眼底出血,糖尿病视网膜病变,白内障,视疲劳,干眼症都有良好的保健作用。

04长时间使用电脑、手机或经常熬夜的白领

使用电脑、手机会产生辐射,而辐射能杀死人类50%的皮肤细胞,使得皮肤受伤,而黑枸杞中的原花青素可以保护皮肤细胞,使85%的皮肤细胞不被杀死。

黑枸杞的食用方法

1、 直接嚼着吃。成年人每天适宜吃5g-10g(1g为15粒左右)的黑枸杞。可以直接当干果吃,也可以泡水喝,根据自己的服用状况增减数量,达到效果最佳为止;

2、 可以泡茶,入药,泡酒。泡酒时,可以即泡即饮,但泡一个月后在饮用效果更好。

3、黑枸杞冲泡后,水呈现出蓝色或紫色,这是因为黑枸杞富含花青素的缘故。黑枸杞在碱性水中浸泡呈现蓝色,在酸性水中浸泡呈现紫色。

黑枸杞泡酒配方

1、清肝明目,疏风散热,肝虚白内障,迎风流泪酒又叫疏风明目酒,配方:黑枸杞50克,黄酒2000毫升。制法:将黑枸杞浸入黄酒中,密封贮存、4个月即可。每次服30~50毫升,每日服2次,饭后服用。

2、滋补肾阳,海马黑枸杞酒,配方:海马1对,黑枸杞30克,白酒1斤。制作方法:将上述2味药浸于白酒中,密封,置阴凉处,2周后即可。每日1次,睡前温服1小杯。

3、补脑益肾、补齐益精杞圆酒,配方:黑枸杞、龙眼肉各50克,好白酒500克。制法:将上药浸入酒中,封固,7天后即可饮用。每次饮1小杯,每日1-2次。

4、滋补肝肾、解毒抗癌黑枸杞沙参首乌酒,配方:沙参、制首乌、黑枸杞、女贞子各15克,赤白芍、夏枯草、当归各30克,金银花、天花粉各15克,三棱、莪术各9克,炙鳖甲、生牡蛎各30克,焦三仙18克。做法:水煎服。另外,可将王不留行150克、生牡蛎120克、蝎虎10条、蜈蚣10条,蟾蜍10个,桃叶5千克,煎膏外敷肿块处,每日或隔日换药1次。

5、补气健脾、养血、消除肢体倦怠党参黑枸杞酒,配方:党参5克,黑枸杞20克,米酒500克。做法先将党参拍裂切片,与黑枸杞共置容器中,加放米酒,密封,浸泡7天后去渣,即成。用途:补气健脾,养肝益胃,脾胃气虚,血虚萎黄,食欲不振,肢体倦怠,腰酸头晕。

6、养心安神、补血益精、强身健体黑枸杞地黄酒,配方:黑枸杞10克,茯苓20克,生地黄20克,熟地黄20克,山茱萸20克,牛膝20克,远志20克,五加皮20克,石菖蒲20克,地骨皮20克,白酒1000毫升。做法:将前10味切碎,装入布袋,置容器中,加入白酒,密封浸泡,14日后去渣即成。每日早、晚各服1次,每服15毫升。

7、补精养髓、益肾健脾、润燥黑枸杞参白酒,配方:黑枸杞70克,生地黄100克,麦冬60克,甜杏仁30克,人参20克,茯苓30克,白酒1000毫升。做法:将前6味置容器中,加入白酒,密封浸泡,7日后去渣即成。每日早、晚各服1次,每服10~15毫升。用途:填精髓,补肾健脾,益气,腰困体倦,食欲不振,面容憔悴,肌肤粗糙,大便秘结。

8、补虚益精,祛寒助阳黑枸杞虫草酒,配方:冬虫夏草10克,黑枸杞40克,白酒500毫升。做法:将黑枸杞、冬虫夏草,装入瓶内加白酒500毫升,封紧瓶口,每日振摇1次,半月后开始饮用。每日早、晚各温饮10~20毫升。黑枸杞被誉为“滋补软黄金”,其药用价值正是被中医认可的,黑枸杞泡酒能最大限度的发挥其功效,中药虽好,但也有相生相克一说,切记不可盲目配伍。

黑枸杞泡酒适合人群

1、皮肤粗糙、松弛没有弹性、皱纹增多、肤色不佳、晦暗的女性。

2、长时间受到紫外线等辐射伤害的女性。

3、长时间使用电脑、手机,经常熬夜的白领。

4、体质虚弱、抵抗力差、力低下者。

5、饮食不规律、常食油炸、烧烤的人群(会增加自由基,侵害身体)。

6、眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人群。

黑枸杞是肝肾同补的良药,它味甘性平,归肝肾经,有滋补肝肾、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳之功效,由肝肾阴虚所致的头昏目眩、腰膝酸软、遗精、咳嗽等症都可以用黑枸杞治疗。

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